Новичок, продолжающий или уверенный: определяем свой уровень за минуту

«Какой у вас уровень?» На этом вопросе при записи спотыкается каждый второй. Три дня катался два года назад — это кто? Съезжаю с синей, но плугом — это продолжающий? Отвечаем сразу: уровень определяют три действия: как вы останавливаетесь, как поворачиваете и что делаете, когда склон становится круче. Число дней на склоне почти ничего не говорит. Ниже — признаки по каждому уровню. Прочитайте, найдите себя, и через минуту у вас будет ответ для инструктора.

И ещё до начала. Спорная мысль, но мы на ней стоим: человек с пятью сезонами за плечами вполне может быть новичком. Если все пять сезонов он катался «как получится» и на красной едет боком на тормозах, то он новичок с опытом. Это не обидно. Это просто точка старта.

Признаки новичка

Вы новичок, если хотя бы одно из этого про вас:

• ни разу не стояли на лыжах или доске;
• стояли, но остановиться в любой момент по своему желанию не можете;
• на лыжах едете только плугом и боитесь выпрямить лыжи;
• на доске едете «листиком» на одном канте и не делаете поворот с канта на кант;
• подъёмник пугает, а бугель — особенно.

Новичок — нормальный уровень. Первые занятия у всех одинаковые: стойка, торможение, первые повороты, подъёмник. Кто-то проходит это за день, кто-то за три. Ноги горят, падаете чаще, чем хочется, и примерно к концу второго часа кажется, что это «не ваше». Такое чувство бывает почти у всех, и почти у всех оно проходит на следующий день.

Что обычно видно на первом часе у новичка на лыжах. Корпус откинут назад, руки прижаты к бокам, взгляд в носки ботинок. Колени прямые, как палки. На доске — всё то же самое плюс задняя нога, которая пытается рулить доской в одиночку. Узнали себя? Отлично, значит, с уровнем определились, и инструктор будет начинать ровно с этого.

Отдельно про тех, кто «катался давно». Если перерыв больше трёх-четырёх лет и катались вы пару дней, смело пишите «новичок». Тело помнит меньше, чем кажется. Первый час всё равно уйдёт на то, чтобы вспомнить стойку, а дальше инструктор ускорится, если увидит, что вы вспоминаете быстро.

Когда вы уже продолжающий

Продолжающий — самый широкий уровень. Сюда попадают все, кто уже может ехать сам, но делает это с напряжением.

Признаки такие. Вы останавливаетесь, когда хотите, и на учебном склоне, и на пологой трассе. Поворачиваете в обе стороны. Подъёмник проходите без драмы. На зелёных и простых синих катаетесь без инструктора и не боитесь.

При этом на лыжах поворот у вас ещё с плугом, хоть немного. Лыжи расходятся, внутренняя тормозит. На доске повороты есть, но на пятке спокойно, а на носке страшно, и доску заносит. На синей чуть круче привычной вы замедляетесь, начинаете соскальзывать боком и ждёте, когда кончится крутой кусок.

Ещё один признак, по которому продолжающий узнаёт себя сам. После двух часов самостоятельного катания у вас болят бёдра спереди, а не мышцы по бокам. Это значит, что вы едете на пятках, откинувшись назад, и держите себя силой ног. Техника это чинит за пару занятий, и ноги к обеду уже не горят.

Большинство взрослых, которые приходят к нам второй или третий раз, — продолжающие. Им нужна работа над техникой: убрать плуг, выровнять повороты, научиться держать канты на жёстком снегу. Как раз здесь занятия дают самый быстрый прогресс, потому что база есть и её можно чинить.

Что значит уверенно на синих

Слово «уверенно» все понимают по-разному. Мы вкладываем в него четыре вещи, без размытости.

Первое. Вы едете по синей трассе целиком, сверху донизу, без остановок «передохнуть от страха». Останавливаетесь только когда сами решили.

Второе. Поворот у вас параллельный: лыжи идут вместе, без плуга на входе. На доске — повороты на обоих кантах без проскальзывания хвоста.

Третье. Скорость вы выбираете сами. Можете ехать быстро, можете медленно, и оба варианта под контролем.

Четвёртое. Жёсткий утренний снег и мягкий дневной для вас разные, но оба проходимые. Вы не падаете от того, что трасса стала другой.

Если все четыре про вас, вы уверенный. Дальше — красные трассы, карвинг, короткие повороты, бугры, первая целина. Про то, что лежит за каждым уровнем, есть статья про уровни катальщика.

Почему завышать уровень невыгодно

Уровень завышают все. Особенно мужчины и особенно те, кто пришёл с друзьями, которые катаются лучше.

Что происходит дальше. Инструктор верит на слово и ведёт вас на синюю или сразу на красную. Через три поворота видно, что вы боретесь со склоном. Дальше два варианта. Либо весь урок вы выживаете на склоне, который вам не по силам, и ничему не учитесь. Либо инструктор спускает вас на пологий склон, и первые двадцать минут занятия уходят на дорогу и перестройку плана.

Оба варианта стоят вам времени. А время на склоне — самая дорогая часть поездки.

Есть и третий, самый неприятный вариант: вы соглашаетесь ехать туда, куда не готовы, потому что неловко признаться. Падение на крутом участке при чужих людях — это минус неделя уверенности. Бывает, что после одного такого спуска человек два дня не поднимается выше учебного склона. Страх набирается быстро, а уходит медленно.

С группами ещё строже. Если в группе из четырёх человек один завысил уровень, тормозит вся группа, и занятие подстраивается под него. Остальные трое платят за чужую самоуверенность. Поэтому в группу мы подбираем людей по описанию уровня, и чем честнее описание, тем ровнее группа.

Занижать уровень тоже не стоит, но это ошибка поменьше. Если вы сказали «новичок», а катаетесь лучше, инструктор поймёт за пять минут и поднимет задачу. Вверх перестроиться легко. Вниз — долго и неприятно, и для самооценки, и для урока.

Как описать себя одной фразой

Инструктору не нужны ваши сезоны и марки лыж. Ему нужна картинка: что вы делаете на склоне. Собираем фразу из трёх частей.

Где катаетесь: учебный склон, зелёные, синие, красные.

Как поворачиваете: плугом, полуплугом, параллельно; на доске — листиком, с пятки на носок, резаным поворотом.

Что мешает: боюсь крутизны, не держит кант на льду, устаю через час, не могу остановиться на скорости.

Примеры, которые работают:

«Лыжи, катаюсь на синих, поворот ещё с плугом, на крутых местах торможу боком».

«Доска, была два дня три года назад, помню только, как ехать на пятке».

«Лыжи, синие и простые красные, параллельно, но на льду не держу кант и боюсь скорости».

«Лыжи, неделю катался в прошлом сезоне, на синих еду, но только плугом, красные не пробовал».

С такой фразой инструктор уже при записи понимает, где начинать занятие и что взять в план. Для новичков у нас отдельная программа — занятия для начинающих. Для продолжающих и уверенных цель ставим вместе: что хотите уметь к концу поездки.

Не уверены в уровне даже после этой статьи? Пишите как есть, своими словами, нам в мессенджер. Инструктор по двум фразам поймёт больше, чем по любой анкете, а на склоне за первые десять минут уточнит всё остальное.