Техника — страница 3
//Цена вопроса
от 6 600 ₽ / час
- 1 час · один на один
- 6 600 ₽
- 2 часа · один на один
- 13 200 ₽
- Двое, 2 часа · за обоих
- 14 100 ₽
- Экспресс-курс · 3 дня по 2 часа
- 39 600 ₽
Обычный сезон. Пик дороже — полный прайс
Выберите удобный способ связи
Все статьи журнала в рубрике «Техника». Новые — сверху.
Страница 3 из 4
Почему лыжи не поворачивают
Вы давите сильнее, крутите плечами, лыжа едет прямо. Разбираем шесть механик, которые дают один и тот же симптом, и способ отсеять их за один спуск: по ощущению в ботинке, по следу на снегу и по адресу срыва.
Читать →
Сноуборд срывает на заднем канте
Кант стоит под углом и вдруг перестаёт держать: доска уходит боком, остаток дуги вы дорисовываете юзом. Разбираем механику срыва — запас угла на пятках, вес за линией канта, разгибание ног на пике нагрузки, длинная плоская фаза и нехватка скорости.
Читать →
Лёд под кантом: жёсткий склон
Оттепель с заморозком, застывший вечерний раскат, ветровой перенос — жёсткость приходит тремя путями и под кантом ведёт себя по-разному. Разбираем, как меняется дуга, почему ползком держать нечем и где на горе искать мягкие полосы.
Читать →
Какая погода под какую задачу
План «в понедельник карвинг, во вторник бугры» разваливается к среде. Как перевернуть логику: сначала прогноз, потом задача дня — и неделя работает как тренировочный цикл.
Читать →
Минимум, чтобы кататься самому
На своей синей едешь как по нотам, на соседней трассе — рассыпаешься к третьему повороту. Что должно быть доведено до автоматизма и как это честно проверить.
Читать →
Питание и вода в катальный день
Утром дрилл получался, а после обеда едешь как в прошлом сезоне. Что уходит первым на пустом баке и как построить день под тренировку техники.
Читать →
Соскальзывание и траверс на лыжах
«На синей еду, на красной зажимаюсь» — дело обычно не в повороте, а в умении находиться поперёк склона. Разбираем два упражнения и порядок их отработки.
Читать →
Выбор линии: тактика спуска
Не «как повернуть», а «где повернуть и в какой точке встать». Взгляд на два-три поворота вперёд, чтение снега и трафика, план спуска из трёх решений.
Читать →
Ёлочка, лесенка и плоские участки
Первый день выматывают не спуски, а возня между ними. Подъём боком и лицом, развороты на месте, выкат без остановки и подъём после падения на косогоре.
Читать →
9 привычек самоучек, которые держат на плато
Почему на третий сезон катаешь как в конце первого — и какие закрепившиеся привычки тормозят прогресс.
Читать →
Карвинг за 3 дня: план прогресса
День 1 — ангуляция, день 2 — давление через дугу, день 3 — короткая резаная дуга. С чек-листами и разбором ошибок.
Читать →
Стойка на сноуборде: центровка и баланс
Где центр тяжести, почему задняя нога убивает контроль и какими дриллами поставить чистую стойку — фундамент, на который ложатся все повороты.
Читать →
Первые дриллы на сноуборде: листопад и гирлянды
Боковое соскальзывание, листопад, гирлянды — пошаговый разбор дриллов дня 1. Как почувствовать кант и подойти к первому повороту.
Читать →
Перекантовка на сноуборде
Где именно меняется кант по фазам поворота и какими дриллами связать дуги. Перекат стоп, гирлянды, J-турн — и почему ловишь кант на смене.
Читать →
Как перестать ловить задний кант
Почему доска ловит задний кант и бросает на спину, какие упражнения это чинят и как падать так, чтобы не разбить затылок.
Читать →
Как тормозить на сноуборде
От контролируемого соскальзывания до резкого стопа: торможение — отдельный навык по фазам. Техника, дриллы и частые ошибки на пятке и носке.
Читать →
Короткие повороты на сноуборде
Как гасить скорость на узком и крутом не юзом, а формой дуги: закрытие поворота, разгрузка вверх и ритм. С упражнениями на каждый подъём.
Читать →
Олли на сноуборде: первый отрыв
Не парковый трюк, а инструмент техники: как загрузка и разгрузка доски работают в карвинге и целине — и как поставить первый отрыв по шагам.
Читать →
Сноуборд по буграм: линия и поглощение
Где у бугра поворот, круглая и прямая линия, ноги-амортизаторы и дриллы. Техника спуска по могулу для тех, кто уверенно едет красную.
Читать →
Стойка на лыжах: баланс и центровка
Почему инстинкт тянет в заднюю стойку, как давить голенью в язык ботинка и какими дриллами вытащить себя в центр. Фундамент, на котором стоит вся техника.
Читать →
Из плуга в параллельные лыжи
Почему плуг держит на месте и как пройти мостик к параллели: перенос веса на внешнюю лыжу, сужение плуга, плуг-христи и дриллы перехода. Без обещаний «за выходные».
Читать →
Параллельный поворот: внешняя нога
Параллель держится на одной ноге — внешней. Как почувствовать и загрузить её по фазам дуги и какими дриллами выехать из плуга. С самопроверкой по видео и разбором ошибок.
Читать →
Хоккейная остановка на лыжах
Плуг — тормоз на первый час. Учим резкий стоп боком: подводящие дриллы от соскальзывания до броска лыж поперёк, сборка по шагам и частые ошибки.
Читать →
Короткие повороты и уколы палками на лыжах
Укол палкой — метроном коротких дуг: где его точка, в какой момент касаться снега и как связать касание со сменой канта. С дриллами по нарастанию и разбором ошибок.
Читать →