Журнал школы — страница 21
//Цена вопроса
от 6 600 ₽ / час
- 1 час · один на один
- 6 600 ₽
- 2 часа · один на один
- 13 200 ₽
- Двое, 2 часа · за обоих
- 14 100 ₽
- Экспресс-курс · 3 дня по 2 часа
- 39 600 ₽
Обычный сезон. Пик дороже — полный прайс
Выберите удобный способ связи
Техника, снаряжение, подготовка к поездке — разборы того, о чём чаще всего спрашивают на занятиях.
Страница 21 из 25
Веб-камеры склонов: механика кадра
Лёд и свежая подушка на экране одинаково белые. Разбираем кадр по звеньям: откуда берётся задержка, почему объектив съедает уклон, что автоматика делает с белым снегом и по каким приметам читается ветер на гребне.
Читать →
Вдвоём в горы на выходные
Календарь показывает два дня, реальных катальных окон обычно полтора. Считаем время по звеньям, раскладываем занятия по утрам, разбираем формат «один инструктор на двоих» и четыре способа развести разный уровень в паре.
Читать →
Отказ от второго занятия
Вчера смеялся на склоне, сегодня не встаёт с кровати. Разбираем первое занятие по деталям: длина, число новых задач, темп инструктора, зрители и обещанная награда. Что переставить во втором и когда брать паузу.
Читать →
С какого курорта начинать с детьми
Рейтинг курорта в семейной поездке почти ничего не решает. Считаем цепочку от двери до склона в звеньях, разбираем устройство учебной зоны и четыре типа подъёма, которые ребёнок осваивает по-разному. Плюс протокол выбора за пять шагов.
Читать →
Весенние каникулы с детьми
Школьная неделя в конце марта — последнее окно сезона. Что снег успевает за сутки: ночная корка, утренний вельвет, дневная каша и вечерние колеи. Почему детское занятие ставят на первые часы работы подъёмников и из чего собирается каникулярная неделя.
Читать →
Болит колено: докатывать или стоп
Неделя на склоне, и на третий день нога отзывается на каждой ступеньке. Сортировка по признакам: мышца или сустав, боль под нагрузкой или в покое, отёк и звук в момент падения. Что менять в дне и когда поездку заканчивают.
Читать →
Ребёнок на высоте: уши, сон, первый день
Гондола поднимает семью наверх за минуты — пешком такой набор занял бы день. Что при этом происходит с детскими ушами, почему ребёнок к вечеру первого дня разваливается, сколько он пьёт и спит в первые сутки и какие признаки означают «вниз и к врачу».
Читать →
Какие мышцы работают в спуске
Ноги горят к обеду, а назавтра не работает пресс и ноют предплечья. Карта нагрузки: что держит стойку, что стабилизирует корпус, чем нагрузка лыжника отличается от нагрузки сноубордиста и почему у новичка болит не то же, что у опытного.
Читать →
Вес райдера: флекс, прогиб, кант
Ростовку и жёсткость снаряда считают по массе райдера. Что происходит с прогибом под нагрузкой, почему мягкую доску складывает под тяжёлым, как считают усилие срабатывания креплений и на сколько удлиняется тормозной путь.
Читать →
Аппетит в горах: расход за день
В городе такого аппетита не бывает: обед съедается целиком, а к ужину снова голод. Куда уходит энергия за катальный день, почему счётчики калорий здесь врут и как разложить еду и воду по часам, чтобы вторая половина дня не проседала.
Читать →
Ушиб копчика: разбор падения назад
Падение нелепое: ехал шагом — и сел. Разбираем механику по частям: почему доска роняет назад именно на пологом, куда в этот момент уходит таз, что делает жёсткая вставка в шортах и из чего собирается щадящее занятие после ушиба.
Читать →
Кашель после мороза: как дышать
Вечером першит, голос сел, ночью начинается сухой кашель — а температуры нет. Несколько часов подряд вы дышали ртом на морозе. Разбираем механику: что теряет слизистая, как работает бафф, зачем пить и где граница с болезнью.
Читать →
Давление и высота 2320
Гондола поднимает от долины до верха катания за минуты — набор высоты, который пешком занял бы день. Что на этой высоте меняется, какие вопросы принести врачу и как разложить первый день, чтобы не проверять себя на прочность.
Читать →
Удар головой на склоне: что делать
Человек встал, отряхнулся и поехал дальше — снаружи не произошло ничего. Как устроен удар в шлеме и без него, что делают в первые минуты, после каких признаков день закрыт и когда шлем идёт в мусор.
Читать →
Грыжа и протрузия: нагрузка на спину
Позвоночник в катании получает три разные нагрузки: осевое сжатие, скручивание и удар. Разбираем, где в дуге они складываются в пик, что убирается техникой и снаряжением и какие вопросы принести врачу — допуск даёт только он.
Читать →
Болит поясница после катания
Спина ноет к третьему дню, а колени и бёдра в порядке. Обычно причина лежит ниже поясницы: голеностоп не отдаёт градусы, таз стоит на месте, и весь сгиб забирает спина. Разбираем механику и что поменять в стойке.
Читать →
После 50 на склон: тело и методика
Возраст мешает не сам по себе — мешает попытка работать в диапазонах, которых уже нет. Четыре параметра тела, которые правят поворот, и методика под них: ранний вход в дугу, длинные движения вместо рывков, нагрузка сериями.
Читать →
Беременность и горы: катание и канатка
Поездка куплена, а обстоятельства изменились. Разбираем механику: как смещается центр масс, почему цена случайного столкновения растёт быстрее скорости и что делать с поездкой, если склон отпадает. Медицинское решение — за врачом.
Читать →
Бассейн, термы и баня после склона
Квадрицепс весь день держал согнутое колено, и к вечеру нога не разгибается. Что с этим реально делает тёплая вода, чем пар отличается от бассейна по эффекту на завтрашнее утро и в каких случаях в парилку идти не надо.
Читать →
Логистика снаряжения за день
От нижней станции до подъёмника вы несёте 8–11 кг — и половина усталости набирается до первого спуска. Как нести, где оставлять на обеде, что держать в карманах и как разойтись вдвоём, не потеряв полдня.
Читать →
Навык закрепляется между занятиями
Вчера к концу часа поворот развалился, а утром встал сам — это не настроение. Как устроен перерыв между занятиями и что делать в нём, чтобы техника оседала, а не осыпалась.
Читать →
Телефон и камера на склоне
Задний карман штанов — самый быстрый способ проститься с экраном, а мороз съедает заряд быстрее катания. Куда убрать телефон и как снять себя так, чтобы запись годилась для разбора.
Читать →
Какая погода под какую задачу
План «в понедельник карвинг, во вторник бугры» разваливается к среде. Как перевернуть логику: сначала прогноз, потом задача дня — и неделя работает как тренировочный цикл.
Читать →
Минимум, чтобы кататься самому
На своей синей едешь как по нотам, на соседней трассе — рассыпаешься к третьему повороту. Что должно быть доведено до автоматизма и как это честно проверить.
Читать →