Первый бугель без падений: чёткий порядок действий для новичка

Очередь к бугелю двигается быстро, и в этом главная засада. Человек впереди берёт штангу, его дёргает, он уезжает. Следующий вы. Думать некогда, а в голове крутится одно: сейчас рванёт, и я лягу прямо здесь, на глазах у всей очереди.

Бугель проезжается с первой попытки, если держать в голове три вещи. На него не садятся, он вас тянет, а вы едете стоя. Лыжи или доска всё время в колее, вес ровно. Упали, значит, сразу отпускаем штангу и откатываемся в сторону. Дальше по шагам: отдельно для лыж, отдельно для доски, потому что на доске всё устроено иначе и тарелку держат по-другому.

Как устроен бугельный подъёмник

Над трассой бежит трос, с него свисают штанги. На конце штанги либо тарелка, небольшой диск на палке, либо якорь, перекладина в форму буквы «Т» на двоих. Внутри штанги сидит пружина со шнуром. Вы берёте штангу, шнур вытягивается, и только через секунду-две идёт рывок. Этот запоздалый рывок и роняет почти всех новичков: человек расслабился, решил, что уже едет, и тут его дёргает вперёд.

Вторая половина устройства лежит под ногами. За день сотни людей продавливают в снегу колею. Подъёмник тащит вас по ней, как по рельсам. Остались в колее, едете почти без усилий. Выехали, начинается борьба: лыжи тянет в сторону, штанга уводит вбок, ноги разъезжаются.

Одна неприятная деталь, о которой редко говорят заранее. Под бугелем склон почти никогда не ровный. Есть бугорки, есть участки круче, есть место, где колея ныряет. На первом подъёме ноги к середине пути начинают гудеть, особенно бёдра. Это не слабость: вы несколько минут подряд стоите в полуприсяде, а к такому бёдра в городе не готовят.

Перед тем как встать в очередь, постойте сбоку минуту и посмотрите, как едут другие. Где колея ныряет, где люди чаще всего теряют равновесие, где наверху отпускают штангу. Скучно? Да. Зато вы уже знаете, где будет кочка.

Посадка на лыжах

Делаем так.

1. Выезжаем в зону посадки, ставим лыжи параллельно, носками строго вверх по склону.
2. Палки перекладываем в одну руку, внешнюю, ту, что дальше от штанги.
3. Свободной рукой берём штангу. Смотрим через плечо, но корпус держим вперёд.
4. Тарелку заводим между ног, якорь кладём под ягодицы. Садиться на него нельзя, он только подпирает.
5. Колени чуть согнуты, вес на обеих лыжах. Ждём рывка и не сопротивляемся ему.

Рывок пришёл, дальше просто стоим. Руки не тянут штангу на себя, они её только держат. Лыжи не сводим плугом, это любимая привычка после первого часа на учебном склоне. Плуг на бугеле тормозит, и штанга выдёргивает вас вперёд.

Если едете на якоре вдвоём, договоритесь заранее, кто с какой стороны. Второй человек не наваливается на перекладину, у каждого своя половина. Хорошо, когда пара примерно одного роста. Взрослому с ребёнком на якоре неудобно: перекладина встаёт криво, у маленького под лопатками, у взрослого под коленями. Ребёнка лучше отправить на тарелку или поднять на ленте.

Куда смотреть в дороге: вперёд, метров на десять, на колею. Смотреть под лыжи не надо, так вы увидите бугорок слишком поздно. Смотреть по сторонам на красивые виды тоже подождёт до верха.

Посадка на сноуборде

На доске бугель сложнее, и это нормально. Передняя нога пристёгнута, задняя свободна. Встаём в колею так, чтобы доска смотрела носом вверх по склону, а заднюю ногу ставим на накладку рядом с задним креплением. Накладки нет, ставим ногу вплотную к креплению.

Тарелку сноубордисты не зажимают между ног. Её заводят за переднее бедро и прижимают рукой к ноге. Якорь кладут под переднюю ягодицу, одной стороной. Корпус развёрнут вперёд, по ходу движения, плечи не заваливаются к склону.

Главная ошибка на доске одна: человек садится на штангу. Садишься, доска уходит из-под ног, и вы лежите. Держите колени мягкими и вес на передней ноге. Мелкий бугорок под доской гасите коленями, как на ступеньках эскалатора.

Отдельно про руки. Одной держим штангу, вторая свободна и помогает балансу, как у канатоходца. Не надо засовывать её в карман или держаться ей за штангу вместе с первой. Двумя руками штангу тянут на себя, и доска уезжает вперёд.

Честно предупреждаем: на сноуборде первый бугель без падения проезжают далеко не все. Упали на середине, значит, упали. Никто в очереди не запомнит.

Что делать при падении на подъёме

Падение на бугеле почти никогда не травмирует. Травмирует то, что человек делает потом. Держится за штангу, и его тащит по снегу. Встаёт прямо в колее, и в него въезжает следующий. Пытается снова поймать штангу на ходу.

Порядок такой. Сразу отпускаем штангу, неважно, где вы упали и сколько осталось. Выкатываемся из колеи в сторону, к краю трассы, и ставим лыжи или доску поперёк склона, чтобы они не поехали вниз. Отстёгиваться, отдыхать, ругаться на бугель будем там, у края.

Вниз до посадки спускаемся по краю трассы, никогда по колее подъёмника.

Штанга после вас уедет пустой, это нормально. Оператор знает, что так бывает, и подъёмник не остановится. Снова вставать на подъём на середине склона не надо, даже если кажется, что вот же она, следующая штанга.

Бывает и обратная ситуация: упал человек перед вами. Отпускайте штангу и выходите в сторону сами, не пытайтесь его объехать по колее. Два новичка в одной точке подъёма хуже, чем один.

Если упали на крутом участке и не можете встать, поднимите руку. Люди на подъёме видят, внизу есть оператор.

Сход наверху и отъезд

Наверху стоит табличка или разметка, где отпускать штангу. Не раньше и не позже. Отпустили рано, скатываетесь обратно. Проехали, штанга дёргает и роняет.

На лыжах: подъезжаем к зоне схода, выводим тарелку из-под себя, отпускаем штангу и отъезжаем в сторону. Штангу не бросаем, её отпускают плавно, иначе она раскачивается и бьёт человека сбоку.

На сноуборде: убираем тарелку из-за бедра, отпускаем, переносим вес на переднюю ногу и сразу уходим с колеи на пологий участок. Задняя нога стоит на доске, пристёгиваться будем потом, в стороне от выхода.

Пристёгиваться, поправлять перчатки и искать друзей прямо в зоне схода нельзя. Через пять-десять секунд за вами приедет следующий, и он тоже новичок.

Первый раз поднимитесь с инструктором. Он встанет на соседнюю штангу или поедет следом и подскажет в нужный момент: «колени», «не садись», «отпускай». После двух-трёх таких подъёмов руки уже сами знают, что делать.

Мы бы вообще советовали новичку не лезть на бугель в первый час. Сначала научиться держать равновесие на лыжах или доске на пологом участке, а потом уже на подъёмник. На учебных зонах часто начинают с ленты-траволатора, и это разумный порядок.

Как устроены занятия с нуля, рассказываем на странице для начинающих. А о том, как подниматься на плоских участках, — в заметке про подъём и плоские места на лыжах.

Хотите, чтобы первый бугель прошёл рядом с тренером, а не под взглядами очереди, напишите нам: подберём инструктора под ваш курорт и уровень.