Час или два: выбираем длительность занятия под возраст ребёнка

Правило короткое, запоминаем сразу. Малышам 3–5 лет — час. С шести лет можно два часа с перерывом. Три часа для ребёнка — редкий случай, для тех, кто уже катается и сам просит ещё. Дальше расскажем, почему граница проходит именно тут и когда правило сдвигается в одну или другую сторону.

Родители часто хотят «побольше, раз уж приехали». Понятно: дорога, ски-пасс, снаряжение, хочется выжать из дня всё. Но у ребёнка на склоне своя батарейка, и она садится быстрее, чем кажется со стороны. Когда она садится, обучение останавливается, даже если ребёнок ещё стоит на лыжах.

Малыши 3-5 лет: почему час

У малыша внимание держится минут пятнадцать-двадцать на одной задаче. Инструктор строит час из коротких кусков: игра, упражнение, спуск, снова игра. За час таких кусков помещается три-четыре. Этого хватает, чтобы ребёнок чему-то научился и ушёл со склона довольным.

Что происходит на второй час. Ребёнок устаёт физически: ботинки тяжёлые, лыжи тяжёлые, каждый подъём на ногах — работа. Он начинает садиться на снег, проситься к маме, плакать без причины. Инструктор может развлекать его дальше, но это уже присмотр, а не урок.

Как выглядит этот час изнутри. Первые минут десять — знакомство и снаряжение: поправить ботинки, застегнуть шлем, пройтись в лыжах по ровному. Потом упражнения на месте, «ёлочка», первые съезды по чуть заметному уклону. Дальше подъём на ленте или с инструктором, спуск, снова подъём. Последние минуты — игра, в которой ребёнок повторяет то, чему научился, и даже не замечает, что это урок.

И ещё одно. Если малыш уходит со склона уставшим и заплаканным, завтра он туда не захочет. Если уходит на подъёме, со словами «ещё хочу», завтра он тянет вас к подъёмнику сам. Мы всегда выбираем второй вариант. Лучше не додать, чем передать.

Про возраст отдельно. На лыжи ставим с четырёх лет, на сноуборд — с шести. Трёхлетке час на снегу — это знакомство: походить в ботинках, покататься на месте, привыкнуть к склону. Как понять, готов ли ваш ребёнок, мы писали в статье про возраст старта.

С шести лет: два часа с перерывом

Шестилетка уже держит задачу дольше. Он понимает объяснения, повторяет упражнения, хочет результат. Для него два часа — хороший формат. Первый час уходит на базу, второй — на то, чтобы эту базу закрепить и прокатать.

Перерыв обязателен. Минут десять-пятнадцать где-то посередине: попить, съесть что-то сладкое, погреть руки, сходить в туалет. Туалет в полной экипировке — отдельное приключение, заложите на него время. После перерыва ребёнок возвращается свежим, и вторая половина идёт не хуже первой.

Без перерыва второй час сдувается к середине. Ребёнок не скажет «я устал», он начнёт отвлекаться, падать на ровном месте и спорить. Опытный инструктор сам видит момент, когда пора остановиться, и делает паузу раньше, чем начнутся капризы.

Что делаем на перерыве. Снимаем лыжи, садимся в тепло, если есть где, или хотя бы уходим с ветра. Инструктор в это время спрашивает, что понравилось, а что страшно, и под ответ перестраивает вторую часть. Родителям на перерыве лучше не подходить: ребёнок видит маму и начинает проситься домой, даже если до этого катался с удовольствием.

Школьникам постарше, лет с восьми-девяти, два часа обычно заходят легко. Кто уже катается и тянется за инструктором по трассе, тот может выдержать и три часа, но только если сам этого хочет и если у него есть силы. Для первых дней три часа даже крепкому школьнику — перебор.

Что ещё влияет на выбор

Возраст — главный ориентир, но не единственный. Смотрим ещё на пять вещей.

• Опыт. Малыш, который катался прошлой зимой, держит полный час легко и уходит со склона бодрым. А шестилетка на лыжах впервые на второй час иногда тоже не вытягивает.
• Погода. В мороз и ветер час ощущается как два. В тёплый весенний день ребёнок держится дольше.
• Характер. Есть дети-моторчики, которых не остановить. Есть осторожные, которым нужно время привыкнуть к каждому новому склону.
• Сон и еда. Невыспавшийся ребёнок после дороги сдувается за полчаса, какой бы ни был возраст.
• Высота. Первый день в горах тяжелее для всех, дети не исключение.

В первый день мы отговариваем родителей выбирать длительность «на глаз». Если сомневаетесь между часом и двумя — берите час. Если после часа ребёнок бодрый и просится ещё, на следующий день берёте два. Обратный путь, с двух на час, всегда даётся тяжелее: ребёнок уже запомнил, что на склоне было тяжело.

Курс на неделю вместо разовых занятий

Многие родители берут разовое занятие «на пробу», потом ещё одно, потом ещё. Каждый раз новый инструктор, каждый раз заново знакомиться. Ребёнок тратит первые пятнадцать минут на то, чтобы привыкнуть к новому взрослому.

Есть и ещё одна беда разовых занятий. Между ними проходит день-два, и навык за это время немного гаснет. Ребёнок приходит на новое занятие, и первые полчаса уходят на то, чтобы вспомнить. У малышей это особенно заметно: три дня перерыва — и начинаем почти сначала.

Курс на пять или семь дней решает это. Один инструктор, одно время, одна задача на неделю. Ребёнок знает, кто его ждёт, инструктор помнит, где остановились вчера. Прогресс получается ровным, без откатов назад.

По длительности внутри курса всё то же самое. Малышам — по часу каждый день. Детям с шести — по два часа. Иногда на третий-четвёртый день бывает спад: ребёнок устал от режима, хочет денёк отдохнуть. Это нормально. Такой день можно пропустить, и дальше дело пойдёт лучше. Что делать с ребёнком в день без катания, подскажем при записи.

Как подстроить время под режим ребёнка

Выбор времени иногда важнее выбора длительности. Час в правильное время даёт больше, чем два в неправильное.

Утро. Для большинства детей лучшее время. Выспались, позавтракали, снег свежий, на склоне меньше людей. Первое занятие дня почти всегда самое продуктивное.

Дневной сон. Если малыш ещё спит днём, занятие ставим до сна. После обеда и сна ребёнок бывает вялым, а ближе к вечеру на склоне холодает, и солнце уходит за хребет. Ломать режим ради склона — плохая сделка.

Еда. Кормим за час до занятия. Голодный ребёнок капризничает, объевшийся — тяжёлый и сонный. С собой — что-то маленькое на перерыв.

Дорога. Закладываем время на то, чтобы доехать, одеться, дойти до места встречи. На Розе мы встречаемся у верхней станции «Олимпии» на Роза Плато, дети учатся там же, и туда надо ещё подняться. Если ребёнок приезжает на занятие уже уставшим от сборов и очереди, первые пятнадцать минут урока пропадут.

Солнце и мороз. В сильный мороз утреннее занятие лучше сдвинуть на час позже, когда станет теплее. Весной наоборот: утром, пока снег не раскис, потому что по каше малышу ехать очень тяжело.

После занятия не тащите ребёнка сразу кататься с вами. Дайте ему отдохнуть. Лучше он покажет вам, что умеет, завтра, на свежих ногах.

Про то, как устроен детский час изнутри, подробно рассказали в статье про час детского занятия. Если не можете выбрать между часом и двумя, напишите нам: назовите возраст, опыт и режим ребёнка, и мы предложим формат и время. Кстати, а сколько выдерживает на склоне ваш?