Бабушка и дедушка в горах: активная программа без лыж и сноуборда

Бабушка третий день подряд сидит в номере с планшетом и ждёт, когда внуки вернутся со склона. На четвёртый она говорит, что больше не поедет. Внуки катаются, родители катаются, а она привезла пирожки и считает часы до самолёта.

Так случается, когда старших берут «на подхват» и не дают им собственного плана. Исправляется это просто: у бабушки и дедушки в горах должна быть своя программа, не хуже, чем у лыжников. Прогулочные канатки на высоту, набережная и посёлок внизу, тёплые места рядом с детским занятием, бассейн или термы вечером. И помощь с внуками дозированная, чтобы к середине недели они не выдохлись.

Пишем в основном про Роза Хутор, потому что там у нас больше всего семей. Про другие курорты скажем там, где знаем точно.

Прогулочные канатки и видовые точки

Первое, что стоит сделать в первый же ясный день, — поднять старших наверх. Гондолы на курортах Красной Поляны закрытые, ветер туда не задувает, заходят в обычной обуви. Никаких лыж, никаких очередей с палками — на многих подъёмниках есть пешеходный вход.

Для этого покупается пешеходный ски-пасс. Он даёт право подниматься на прогулочные канатки. Какие именно подъёмники в него входят, меняется от сезона к сезону, так что уточняйте на кассе.

Что смотреть наверху. Роза Плато — высота около тысячи ста семидесяти метров, там есть кафе, смотровые места, гуляют люди без лыж. Оттуда видно учебные склоны, и бабушка может смотреть, как внук делает первые повороты. Выше на курорте есть и другие видовые точки, но туда поднимаемся только в хорошую погоду и только если нормально переносится высота.

С высотой аккуратно. Если у кого-то из старших давление или сердце, до поездки обсуждаем с врачом, можно ли подниматься на две тысячи метров и выше. Первый подъём — на небольшую высоту, на час. Смотрим самочувствие. Кружится голова, не хватает воздуха, стучит в висках — спускаемся. Подробно про это мы писали в статье давление и высота.

И одевать старших наверх тепло. Внизу может быть плюс, солнце и кофе на веранде. Наверху ветер, минус и снег под ногами. Обувь с рифлёной подошвой, шапка, перчатки, солнечные очки — снег слепит даже в облачную погоду.

Время подъёма выбираем с утра. Первая половина дня в горах чаще ясная, облака садятся на вершины ближе к обеду. К тому же утром в гондолах меньше народу: лыжники уже наверху, а прогулочная публика ещё завтракает. Фотографии с утренним светом получаются такие, что бабушка потом рассылает их всем родственникам до весны.

Прогулки по Роза Долине и посёлку

Внизу, в Роза Долине, есть где ходить. Набережная вдоль реки, площадь, магазинчики, кафе. Всё плоское, с хорошим покрытием, можно гулять часами. Зимой дорожки чистят, но утром бывает скользко — нормальная обувь обязательна, а пожилым на льду иногда удобнее с палками для скандинавской ходьбы.

Хороший ритм для старших — утренняя прогулка, пока внуки на занятии, и дневной отдых в номере, когда все обедают. Два-три часа на ногах в горах утомляют сильнее, чем такие же в городе: воздух другой, перепады, холод.

Если живёте в Эсто-Садке или в Красной Поляне, там свои маршруты. Посёлки небольшие, есть где пройтись, посидеть в кафе, купить сувениры. Мы не будем расписывать все маршруты — местные подскажут лучше, а на ресепшене отеля часто есть карта прогулок.

Отдельный вариант — выезд к морю. От гор до побережья ехать около часа. Если старшие устали от снега, один день у моря с пальмами — неплохая смена картинки. Дети при этом остаются на занятии с инструктором, родители катаются.

Где подождать внуков в тепле

Это самый частый запрос от семей. Ребёнок на занятии час или два, бабушка хочет быть рядом, но не мёрзнуть на склоне.

На Розе у нас всё удобно: детские занятия проходят на Роза Плато, у верхней станции «Олимпии». Наверху есть кафе, где можно сидеть в тепле. Бабушка поднимается на гондоле вместе с ребёнком, передаёт его инструктору и сидит в тепле с видом на учебный склон. Выходит посмотреть, когда захочет.

Одна просьба. Когда ребёнок видит бабушку у края склона, он часто начинает отвлекаться, махать, проситься к ней. Особенно малыши. Поэтому смотрим из окна или издалека, не подходим к учебной зоне во время занятия. После занятия — пожалуйста, обнимашки и какао.

На других курортах та же логика: ищем кафе рядом с учебной зоной. У инструктора можно заранее спросить, где удобнее ждать. Он знает, где тепло и откуда видно.

Что брать бабушке на ожидание. Термос, книгу, зарядку для телефона, лёгкий перекус для ребёнка после занятия. Внуки после часа на снегу приходят голодные как волчата.

Одевать самого ожидающего тоже надо всерьёз. Час у окна кафе — это тепло, но выйти посмотреть на внука, сделать фото, пройти до туалета по снегу — это уже улица на высоте. Тёплые штаны вместо джинсов, непромокаемая обувь, запасные сухие перчатки. Звучит как мелочь, пока не простоишь двадцать минут на ветру у края склона.

Термы и спокойный вечер

Вечер — время для старших. Лыжники к семи уже выжаты, а бабушка с дедушкой днём не устали так сильно.

Бассейны есть во многих отелях. На курортах есть и термальные комплексы, бани, сауны. Тёплая вода после холодного дня расслабляет всех, но для пожилых с давлением горячие парилки — вопрос к врачу. Бассейн с тёплой водой обычно подходит всем. Про варианты вечернего отдыха в воде мы писали в статье бассейны, термы и бани.

Ещё вечерние варианты: ужин в ресторане всей семьёй, где старшие рассказывают, что видели наверху. Прогулка по освещённой набережной. Настольные игры с внуками в номере. Ничего особенного. Дедушки, кстати, от настолок отрываются последними.

Вопрос, который нам задают чаще, чем кажется: а может, дедушка сам хочет попробовать? Бывает, что дедушке за шестьдесят, он три дня смотрит на склон, а на четвёртый говорит: «А я бы тоже». Возраст для первого занятия не приговор. Час на самом пологом месте с инструктором, без обязательств, просто постоять на лыжах и проехать пару метров. Кому-то хватает этого часа на всю жизнь, кто-то возвращается на следующий год.

Помогаем с детьми без переутомления

Главная ошибка семей — повесить на бабушку всё. Утром поднять ребёнка, накормить, одеть в двадцать слоёв, довезти до склона, забрать, покормить обедом, уложить, снова одеть, вечером искупать. К среде бабушка лежит.

Делим обязанности так.

Утренние сборы — родители. Это самое трудное: горнолыжная одежда, ботинки, шлем, маска. Пожилому человеку наклоняться и застёгивать детские ботинки тяжело.

Сопровождение на занятие — по очереди. Один день бабушка, другой — папа.

Обед и дневной сон — можно бабушке, это её зона.

Вечер — все вместе.

Хотя бы один день в неделю у старших полностью свободен. Без внуков, без обязательств. Прогулка, море, кафе, отдых в номере — что захотят.

Детям, кстати, тоже полезен день без бабушки. Они быстрее учатся самостоятельности на склоне, когда за ними не смотрят родные глаза. Если отпускать страшно (бабушке обычно страшнее всех), почитайте наш разбор, как отпустить ребёнка одного.

Если хотите, чтобы внуки учились на склоне, а старшие спокойно отдыхали рядом, напишите нам — подскажем, где встретиться и где удобнее ждать. А как вы устраиваете отдых для старших, когда едете в горы всей семьёй?