Какая нога впереди: определяем стойку ребёнка на сноуборде без ошибок

Встаньте за спиной ребёнка, пока он стоит спокойно, и слегка, без предупреждения, толкните его в спину. Он шагнёт вперёд, чтобы не упасть. Нога, которой он шагнул, почти всегда и будет передней на сноуборде. Это самая простая проверка, и она работает у большинства детей. Не у всех, поэтому дальше ещё несколько способов, а окончательно стойку подтверждают на склоне в первые двадцать минут занятия.

Сразу о возрасте. Сноуборд детям у нас — с шести лет. Раньше ребёнку трудно удерживать баланс на доске с двумя пристёгнутыми ногами, и занятие превращается в череду падений без прогресса. Если ребёнку пять и он очень просит доску — есть смысл начать с лыж и вернуться к сноуборду через год.

Что такое стойка и почему она важна

На сноуборде обе ноги стоят на одной доске, поперёк её. Одна нога впереди, ближе к носу доски, другая сзади. Какая нога впереди — это и есть стойка.

Их две. Регуляр — левая нога впереди. Гуфи — правая нога впереди. Название «гуфи» пришло из сёрфинга, и никакого «неправильного» оттенка у него нет: так стоят многие сильные райдеры.

Почему это важно. Передняя нога ведёт доску: от неё начинается поворот, она выбирает направление. Задняя идёт следом, держит кант и помогает закончить дугу. Если поставить ребёнка «не той» ногой вперёд, ему будет неудобно. Не больно, не опасно, просто неудобно. Как писать не той рукой: получается, но медленно и кривовато. Прогресс идёт медленнее, падений больше, а ребёнок не понимает, почему у друга получается, а у него нет.

Правша не значит регуляр. Это частая ошибка родителей: «он пишет правой, значит, правая нога ведущая, значит, гуфи». Или наоборот. Связи между рукой и стойкой на доске почти нет. Многие правши катаются регуляр, многие — гуфи.

Простые проверки дома

Сделайте несколько проверок, лучше в разные дни. Если все или почти все показывают одну ногу — это она.

Толчок в спину. Ребёнок стоит спокойно, вы сзади толкаете его — не сильно, чтобы он сделал шаг. Нога, которой шагнул вперёд, — передняя. Условие одно: ребёнок не должен знать, что вы собираетесь толкнуть, иначе он подготовится и шагнёт «как решил».

Скольжение на носках. Разбег по гладкому полу в носках и проскальзывание. Ребёнок сам повернётся боком — и одна нога окажется впереди. Эту проверку дети любят, её можно повторять.

Первая ступенька. Попросите ребёнка подняться по лестнице. Какой ногой он встаёт на первую ступеньку? Проверка не очень надёжная, но в сочетании с другими помогает.

Самокат или скейт. Если ребёнок катается на самокате или скейте, посмотрите, какой ногой он отталкивается. Та, что стоит на деке, — передняя. На скейте то же: какая нога впереди, та и будет впереди на сноуборде. Это самая точная домашняя проверка, если ребёнок уже умеет кататься.

Бег и прыжок. Попросите ребёнка разбежаться и прыгнуть в длину. С какой ноги он отталкивается? Толчковая нога часто оказывается задней.

Если результаты расходятся — ничего страшного. Запишите, что показала каждая проверка, и расскажите инструктору. На склоне всё станет ясно.

Один совет родителям: не превращайте проверки в экзамен. Если ребёнок почувствует, что от него ждут «правильного» ответа, он начнёт угадывать, какую ногу вы хотите увидеть. Делайте это между делом, в игре. Толкнули в шутку, побегали по коридору в носках, сходили в парк на самокате. Пяти минут в разные дни хватит, и ребёнок даже не заметит, что его проверяли.

Как это проверяют на склоне

На склоне инструктор проверяет стойку в первые минуты. Упражнений несколько, и все они проще, чем кажется.

Скольжение на одной ноге. Ребёнок пристёгивает к доске одну ногу, другой отталкивается, как на самокате. Потом проезжает на доске. Инструктор пробует с одной ногой, потом с другой. Какая нога пристёгнута удобнее — та и передняя.

Сползание по склону. На пологом месте ребёнок стоит на доске, пристёгнутый обеими ногами, и немного съезжает. Инструктор смотрит: уверенно ли он держит направление, куда смотрит, как держит баланс. Если что-то не так — перестёгивает крепления и пробует наоборот.

Ощущения ребёнка. Инструктор спрашивает: «Как удобнее?» Дети часто отвечают честно и точно. Иногда ребёнок сам просит поменять ногу, и это правильно.

Инструктор увидит и то, что сразу не видно родителям. Как ребёнок держит корпус, в какую сторону ему удобнее поворачивать голову, в каком положении он спокоен, а в каком зажимается. Обычно двадцати минут хватает, чтобы стойка стала понятна.

Если ребёнок катается на скейте или самокате — скажите инструктору. Это сэкономит время на проверках.

И приготовьтесь, что первые минуты на доске ребёнок будет расстроен. Стоять боком к склону непривычно, ноги пристёгнуты, доска едет куда-то сама. Многие дети в первые десять минут говорят «не хочу, не получается». Это проходит, как только доска впервые проедет пару метров туда, куда ребёнок хотел. Не забирайте его с занятия в эти десять минут.

Можно ли поменять стойку потом

Можно, и без драмы.

Если через одно-два занятия становится понятно, что ребёнку неудобно, инструктор предложит попробовать наоборот. Первые дни для этого самое правильное время: навык ещё не закреплён, переучиваться почти не нужно.

Позже поменять тоже можно, но тогда ребёнок будет учиться почти с нуля в новой стойке. Это трудно, но не невозможно.

Отдельная история — свитч. Это катание «не своей» ногой вперёд. Опытные райдеры учатся ему специально, для трюков и для разнообразия. Если ребёнок будет кататься долго, он рано или поздно научится обеим стойкам. Но на первых порах — только одна, своя.

Наша позиция такая: если сомневаетесь, лучше ошибиться в сторону «попробуем поменять», чем год кататься в неудобной стойке. С этим можно не согласиться, некоторые инструкторы предпочитают не менять ничего, пока не пройдут все базовые упражнения. Но ребёнок в неудобной стойке заметно дольше осваивает перекантовку, и это видно уже на втором-третьем занятии.

Настройка креплений под стойку

После того как стойка определена, крепления на доске настраиваются под неё.

Какая нога впереди — та стоит ближе к носу доски. Крепления развёрнуты под углом: передняя нога чуть развёрнута к носу, задняя — почти поперёк доски или чуть наружу. Точные углы выставляет прокат или инструктор, под рост и уровень ребёнка.

Ширина стойки — расстояние между креплениями. Для ребёнка она должна быть примерно на ширине плеч, чуть шире. Слишком широкая — ребёнку трудно сгибать колени. Слишком узкая — неустойчиво.

В прокате крепления обычно выставляют по умолчанию под регуляр. Если у ребёнка гуфи — скажите в прокате заранее, пусть перенастроят. Это делается за несколько минут, но если сказать утром перед занятием — это время уйдёт из занятия.

Проверьте после настройки: ребёнок стоит в креплениях, колени согнуты, ему удобно. Ботинки плотно сидят в креплениях. Ремни застёгнуты без усилий, но держат крепко.

Подробнее про настройку — в разборе настройка креплений сноуборда. Про занятия для детей — на странице для детей.

Запишите результаты домашних проверок прямо в сообщение, когда будете записывать ребёнка на доску: «толчок — левая, самокат — левая, носки — не понял». Инструктору этого хватит, чтобы начать с нужной ноги и не тратить на поиски полчаса.