С малышом до четырёх лет в горы: выбираем жильё и ритм дня по шагам

Два взрослых, которые хотят кататься. Один малыш, которому два с половиной года и который не понимает, зачем все надели странную обувь. Коляска, санки, пакет с подгузниками, чемодан детской одежды. Это не отпуск мечты, скажем прямо. Но и не катастрофа, если правильно выбрать жильё и ритм дня.

Главное правило для семьи с малышом: жильё выбираем под ребёнка, а не под подъёмник. Тихий номер, где можно затемнить окна для дневного сна, место для прогулки с коляской или санками рядом, магазин и кафе с детским меню в пешей доступности. Катание взрослых встраиваем в окна между сном и едой ребёнка, по очереди.

Высота посёлка и сон малыша

Первое, что беспокоит родителей: не будет ли малышу плохо на высоте. Нижние посёлки курортов Красной Поляны лежат невысоко, у Поляны 540 отметка прямо в названии. Для большинства детей это обычная высота, на которой они спят так же, как дома.

Выше — другое дело. Роза Плато на Розе Хутор — это 1170 метров, там учатся дети-новички, и кто-то из семей выбирает жильё поближе к нему. Высота тоже умеренная, но некоторые малыши первые ночи на новом месте спят беспокойнее. Трудно сказать, что тут от высоты, а что от новой комнаты, другой кровати и впечатлений дня.

На что смотрим в первые сутки. Малыш спит хуже, капризничает, хуже ест — первые день-два это частая реакция на переезд и смену обстановки. Если ребёнок вялый, у него рвота, заметная одышка в покое или высокая температура — это повод идти к врачу, а не ждать. В посёлках есть медицинские пункты, адрес ближайшего лучше узнать в день заезда. Подробнее о детях и высоте мы писали в отдельной статье.

Что помогает сну на новом месте: своя подушка или любимое одеяло из дома, шторы блэкаут или хотя бы плотная ткань на окно, привычные ритуалы перед сном. Всё, что пахнет домом.

Жильё рядом с прогулками, а не только с подъёмником

Родители-лыжники часто выбирают жильё так, как выбирали бы без ребёнка: чтобы до подъёмника было два шага. С малышом эта логика ломается.

Что важнее подъёмника:

• Ровная дорога без ступенек для коляски или санок. В горах много лестниц, и это становится проблемой на второй же прогулке.
• Магазин с детским питанием и подгузниками рядом. В горах не всегда найдёшь нужное, и тащить из долины неудобно.
• Кафе, где можно посидеть с малышом и где есть детский стульчик.
• Тихий номер, желательно с отдельной комнатой или хотя бы зоной, где малыш спит днём, пока взрослые сидят рядом.
• Лифт, если этаж выше первого. Коляска по лестнице четыре раза в день — удовольствие сомнительное.

Одна семья может жить в посёлке у подъёмника и радоваться, другая — снять квартиру в Красной Поляне внизу и ездить на склон, но гулять с малышом по ровным улицам у реки. Оба варианта работают, если осознанно выбраны. Советы по выбору жилья на всех трёх курортах собраны в гиде «Где жить».

Отдельная тема — зимние прогулки с коляской. Не каждая коляска едет по снегу и льду, мелкие колёса застревают. Если есть возможность, берите санки или коляску с большими колёсами. Про это у нас есть отдельная статья.

Режим дня: сон, прогулка, еда

Главная ошибка семей с малышами на отдыхе: пытаться сохранить свой обычный горнолыжный день и вписать в него ребёнка. Так не работает. Работает наоборот: берём режим ребёнка и вписываем катание взрослых в его окна.

Типичная схема, которая работает у многих семей.

Утро. Завтрак, прогулка с малышом на свежем воздухе. Один родитель гуляет, второй уходит кататься или на занятие. Утром на склоне меньше людей, а малыш свежий и в хорошем настроении для прогулки.

Обед. Все вместе. Дневной сон малыша в номере. Тот, кто гулял утром, теперь уходит кататься. Второй родитель остаётся рядом со спящим, отдыхает сам — после утреннего катания это приятно.

Вечер. Прогулка, игры в снегу, ужин, ранний сон.

Так каждый взрослый получает по два-три часа катания в день, а малыш — привычный ритм. Меньше, чем без ребёнка, но зато без слёз.

Отдельно про дорогу. Если вы живёте внизу и ездите на склон, у малыша прибавляется ещё и транспорт: одеть, посадить, раздеть в тепле, снова одеть на улице. Каждая такая пересадка отнимает полчаса и терпение. Для семьи с малышом это аргумент жить поближе к тому месту, где взрослые катаются, если там есть где гулять.

Если хочется кататься вместе, вариант один: няня. На курортах есть детские клубы и услуги нянь, но условия, возраст и цены меняются, уточняйте на месте. Малыши до трёх лет с незнакомыми людьми остаются с трудом, закладывайте время на знакомство.

Что взять малышу из дома

То, что сложно найти в горах или что делает жизнь малыша привычнее.

Детская одежда: непромокаемый комбинезон, термобельё, флиска, шерстяные носки, варежки на резинке или шнурке, чтобы не потерять. Запасной комбинезон или хотя бы запасные штаны: малыш промокает в снегу за двадцать минут. Шапка под капюшон, шарф или баф. Солнцезащитный крем и очки для детей — снег отражает солнце, обгорают даже в пасмурный день.

Еда: привычное детское питание, если малыш ест специфические марки. Перекусы в дорогу. Бутылочка или поильник, термос с тёплой водой.

Сон: своё одеяло или плед, любимая игрушка, ночник, если малыш спит с ним.

Документы: полис и свидетельство о рождении ребёнка держите в одном месте, а не в разных чемоданах. В горах их может понадобиться показать в медпункте, и лучше, чтобы вы знали, где они лежат, не вспоминая в спешке.

Аптечка — та, что ваш педиатр советует брать в поездку. Названия лекарств здесь не пишем, это вопрос к врачу, который знает вашего ребёнка.

Когда можно начинать занятия

Этот вопрос задают все родители, как только видят на склоне малышей в шлемах. Позиция у нас чёткая, хоть и не всем она нравится.

Мы начинаем учить на лыжах с четырёх лет. Малышам до пяти лет занятие длится час: дольше они физически не выдерживают, устают резко, и дальше идут слёзы. Сноуборд — с шести лет, раньше не хватает сил управлять доской.

До четырёх лет можно просто познакомить ребёнка со снегом. Санки, лепить снеговика, походить в валенках по сугробам. А в четыре года решаем по конкретному ребёнку: хочет ли он сам, слушает ли взрослого, выдерживает ли час на холоде.

Наше мнение, с которым многие родители спорят: нет смысла заставлять четырёхлетку кататься, если он не хочет. Одно насильное занятие может отбить желание на годы вперёд. Лучше подождать год и начать тогда, когда ребёнок сам будет проситься.

Про занятия с детьми, возраст и формат у нас есть страница для детей. Если планируете поездку с малышом и хотите понять, когда и как встроить свои занятия, напишите нам — подскажем удобное время и подберём инструктора.