Ребёнок боится лыжников на трассе: возвращаем ему спокойствие по шагам

Семилетка уверенно едет плугом по широкой трассе, аккуратно поворачивает, всё хорошо. И тут сверху, в метре от него, со свистом проносится взрослый сноубордист. Ребёнок замирает. Садится прямо посреди склона и отказывается ехать дальше. «Я боюсь, они меня собьют».

Такое случается у многих детей в первые дни на трассе, и дело не в трусости. Чужая скорость пугает сильнее своей, потому что ребёнок её не контролирует. Помогают три вещи: кататься там, где спокойнее, научиться смотреть вокруг и знать, где останавливаться безопасно. Когда ребёнок понимает, как устроено движение на склоне, страх уходит за пару дней.

Почему чужая скорость пугает сильнее своей

Представьте, что вы едете на велосипеде по узкой дорожке, а мимо на скорости проносится автобус. Вы не можете им управлять, не знаете, куда он повернёт, и чувствуете себя маленьким и уязвимым. Примерно так ощущает трассу ребёнок.

Своя скорость — под контролем. Ребёнок знает, что сделает плуг и остановится. Чужая — нет. Взрослый лыжник проносится мимо, и ребёнок физически чувствует поток воздуха, слышит шорох кантов. Он меньше, ниже, медленнее — и это ощущение беспомощности пугает.

Есть и объективная причина. Взрослые на трассе часто действительно проезжают слишком близко к детям. Не со зла — просто не рассчитывают, что ребёнок может резко повернуть. Ребёнок это чувствует и пугается не зря.

Что не помогает: «Не бойся, никто тебя не собьёт». Ребёнок не верит, потому что только что видел, как близко проехал взрослый. Слова без действия страх не снимают. Помогает, когда ребёнок получает инструменты: где стоять, куда смотреть, что делать.

Родителям полезно знать ещё одно. Дети считывают тревогу взрослого. Если мама на каждом проезжающем лыжнике вскрикивает «осторожно!», ребёнок быстро делает вывод, что вокруг опасность. Держите голос ровным, даже когда вам самим страшно за ребёнка. Спокойное «вон едет дядя, давай его пропустим» работает лучше испуганного окрика.

Где на склоне спокойнее для детей

Первое, что можно сделать, — выбрать правильное место. Не всё зависит от навыка ребёнка, многое — от того, где он катается.

Учебные склоны. На всех трёх курортах есть зоны для начинающих, где катаются в основном новички и дети. Скорости там маленькие, взрослые опытные лыжники туда почти не заезжают. Для ребёнка, который боится, это лучшее место, даже если он уже умеет больше.

Край трассы. На широкой трассе основной поток идёт посередине. У края, особенно с той стороны, где склон положе, спокойнее. Ребёнок может ехать вдоль края, делая небольшие повороты, и основной поток останется в стороне.

Время дня. Утром на трассах меньше людей, после обеда — больше. В выходные и праздники — заметно больше. Если ребёнок боится, начинайте день рано, пока склоны пустые.

Чего избегаем: узких мест, где трассы сходятся, и участков у подъёмников, где все выезжают одновременно. Там поток самый плотный и хаотичный.

Как инструктор учит смотреть вокруг

Главный навык, который снимает страх, — умение видеть, что происходит вокруг. Когда ребёнок знает, кто едет сверху, он перестаёт вздрагивать от каждого шороха.

Начинаем с одного движения: перед стартом посмотреть вверх. Это первое правило, которому мы учим детей. Остановился — прежде чем поехать снова, поворачиваешь голову и смотришь, кто едет сверху. Если кто-то близко — ждёшь, пока проедет. Если никого — едешь.

Звучит просто, но для ребёнка это открытие. Он начинает видеть поток, а не просто слышать внезапный шорох сзади. Вместо страха появляется понимание: вот едет человек, он далеко, мне ничего не грозит.

Потом учим оценивать расстояние. «Видишь лыжника у ёлки? Он далеко, можно ехать. А вот этот уже близко, подождём». Через несколько таких упражнений ребёнок начинает сам говорить: «Подожду, пусть проедет».

И ещё учим предсказуемости. Ребёнок, который едет ровными поворотами без резких рывков в сторону, безопаснее для себя и для других. Взрослые его объезжают спокойно, потому что понимают, куда он поедет. Про правила движения на склоне, которые помогут и детям, и взрослым, у нас есть отдельная статья.

Раз уж речь о том, кто кого видит, — пару слов об одежде. Яркая куртка или жилет на ребёнке — простая вещь, которая действительно помогает. Ребёнка в ярком видно издалека, и взрослые объезжают его раньше и шире. Ребёнку можно так и объяснить: «Тебя видно издалека, все тебя объедут». Для многих детей это неожиданно успокаивающая мысль.

Правило «останавливаемся у края»

Одна из главных причин страха — ребёнок останавливается посреди трассы. Он устал, испугался, упал — и сидит в центре склона, где мимо едут все. Это действительно опасно, и ребёнок это чувствует.

Правило простое: останавливаемся только у края трассы. Если надо отдохнуть, поправить ботинок, подождать родителя — доезжаем до края. Там безопасно, там тебя видно, там никто не проедет вплотную.

Как тренируем. Сначала инструктор показывает, где край, и вместе с ребёнком доезжает туда. Потом ребёнок делает сам: «Доедь до края и остановись». Потом — останавливаемся у края после каждых трёх-четырёх поворотов. Через день это становится привычкой.

Если ребёнок упал посреди трассы, учим быстро встать и уйти к краю. Встать — даже если страшно — и отойти. Посидеть и поплакать можно, но уже у края. Это тоже тренируется, в спокойной обстановке, с инструктором рядом.

Родителям отдельно: не останавливайтесь сами посреди трассы, чтобы поговорить с ребёнком или сфотографировать его. Ребёнок копирует ваше поведение. Если вы стоите в центре склона, он будет считать это нормальным. Как вести себя на склоне, чтобы не мешать никому, — у нас по пунктам.

Когда можно в людные места

Не стоит держать ребёнка на учебном склоне вечно. Рано или поздно он будет кататься на обычных трассах, где много людей. Вопрос — когда.

Признаки готовности. Ребёнок уверенно поворачивает в обе стороны и может остановиться в любой момент. Он сам, без напоминаний, смотрит вверх перед стартом. Останавливается у края. И главное — сам хочет на трассу побольше. Если ребёнок упирается, значит, рано.

Не торопите ребёнка из-за того, что старший брат или друзья уже катаются на красной. Дети сравнивают себя с другими и сами себя подгоняют, а страх от этого только растёт. Каждый ребёнок идёт своим темпом, и через неделю разница между «быстрыми» и «медленными» часто стирается.

Переходим постепенно. Сначала широкая трасса в утреннее время, когда людей мало. Родитель или инструктор едет рядом, чуть выше ребёнка, прикрывая его от потока сверху. Потом — та же трасса днём. Потом — другие трассы.

Если в какой-то момент страх возвращается, не ругайте ребёнка. Вернитесь на шаг назад, на спокойный склон, покатайтесь там, где всё получается. Через день пробуйте снова. Вернувшийся страх просто говорит, что шаг был великоват. Сделайте его поменьше.

И отдельный вопрос, который волнует многих родителей: когда отпускать ребёнка кататься без взрослого рядом. Здесь свои признаки и свои правила — у нас есть разбор.

Боится ли ваш ребёнок других лыжников? Если хотите, чтобы инструктор помог ему освоиться на трассе спокойно и без давления, напишите нам. Все детские форматы — на странице для детей.