Одеваем ребёнка на активное занятие: слои, которые работают весь день

Самая частая картина на детском занятии: к середине первого часа ребёнок красный, мокрый под курткой и капризный. Через двадцать минут, когда он сел в снег отдохнуть, его уже трясёт. Родители одели «потеплее» — свитер, толстая кофта, пуховик. На склоне так не работает.

Рабочая схема простая. Три тонких слоя вместо одного толстого: термобельё, флис, мембрана. Плюс запасные варежки и баф вместо шарфа. Слои снимаются и добавляются за минуту, и ребёнку комфортно и когда он скатывается, и когда сидит на снегу. А проверить, что всё сидит как надо, можно ещё дома, за пять минут.

Три слоя: термобельё, флис, мембрана

Первый слой — термобельё. Кофта с длинным рукавом и штаны, плотно по телу, без складок. Его задача одна: увести влагу от кожи. Ребёнок на занятии много двигается и потеет, даже когда на улице мороз. Если пот остаётся на коже, через десять минут стояния он превращается в холод.

Второй слой — флис. Тонкая кофта на молнии, иногда флисовые штаны в сильный мороз. Флис держит тепло и пропускает влагу дальше, наружу. Молния нужна, чтобы расстегнуть на подъёме или в тёплый день и не снимать весь слой.

Третий слой — мембрана. Куртка и штаны с пометкой о водонепроницаемости, лучше комбинезон для малышей. Она защищает от ветра и мокрого снега. Ребёнок сидит в сугробе, падает, ползает — мембрана не даёт снегу промочить всё, что под ней.

Про носки отдельно, потому что тут ошибаются почти все. В горнолыжный ботинок надеваем одну пару тонких лыжных носков, из шерсти или синтетики, повыше, чтобы край был выше ботинка. Две пары или толстые домашние носки сжимают ногу, кровь идёт хуже, и ноги мёрзнут быстрее. Звучит странно, но в ботинке тонкий носок греет лучше толстого. Складка на носке за час натирает ногу до мозоли — расправляем её перед тем, как застегнуть ботинок.

Проверяем комплект дома. Надеваем все три слоя, просим ребёнка присесть, поднять руки, лечь на пол и встать. Если где-то тянет или задирается — меняем размер. На склоне он будет делать всё то же самое, только в ботинках и на снегу.

Подробнее о том, как слои работают у взрослых, — в статье про систему слоёв одежды. У детей логика та же, только ошибки видны быстрее.

Почему не хлопок и не городской пуховик

Хлопок — главный враг на склоне. Хлопковая футболка, майка, водолазка впитывают пот и держат его. Через полчаса занятия ребёнок мокрый изнутри, а снаружи ветер. Дальше — холод, капризы и просьба «домой». Мы за то, чтобы хлопка под лыжным костюмом не было вообще, даже трусы и носки лучше из синтетики или шерсти.

Джинсы — туда же. Промокают на первом падении, а сохнут к вечеру.

Городской пуховик кажется тёплым. Для прогулки по городу так и есть. На склоне ребёнок в нём перегревается при движении, а при падении пух намокает и перестаёт греть. Плюс пуховик обычно короткий, и снег набивается под куртку при каждом падении. Пуховик можно оставить для вечерней прогулки по посёлку, а на урок — мембрана.

Весной всё немного иначе. В марте и апреле на склоне бывает так тепло, что взрослые катаются в одной кофте. Детям в такой день всё равно нужна мембрана сверху: они сидят на мокром снегу, и штаны без защиты промокают за минуты. Под куртку тогда идёт только термобельё, флис остаётся в рюкзаке. Вместо тёплых варежек — более тонкие перчатки, но тоже водонепроницаемые. А солнцезащитный крем на щёки и нос — обязательно, на высоте весеннее солнце жжёт быстро.

Отдельная история — толстые свитера бабушкиной вязки. Тёплые, любимые, но под курткой они сковывают движения, ребёнку трудно поднять руки и согнуться. На склоне такой свитер мешает больше, чем греет.

Варежки и запасная пара

Дети на занятии постоянно трогают снег. Встают после падения, опираются руками, лепят снежок, пока инструктор объясняет следующее упражнение. Через полчаса варежки мокрые, а мокрые варежки на ветру — самая быстрая дорога к слезам.

Делаем так: одна пара на руках, вторая в кармане у родителя или в рюкзаке. На перерыве меняем. Это пять секунд, и вторая половина занятия проходит без слёз.

Варежки или перчатки? Малышам варежки: пальцы греют друг друга, и их проще надеть. Длинный манжет, который заходит на рукав куртки или под него, и резинка на запястье, чтобы снег не забивался. Шнурок, который соединяет варежки через рукава, — отличная вещь для самых маленьких, потерянная варежка на подъёмнике — обычное дело.

Вечером варежки сушим, но не на батарее вплотную: материал может испортиться. Лучше рядом, на сушилке или на спинке стула. Об остальных мелочах — в статье про перчатки и аксессуары.

Баф вместо шарфа на шею

Шарф на склоне — плохая идея. Он развязывается, болтается, может зацепиться за подъёмник или бугель. Инструктор первым делом попросит его снять.

Баф — трубка из тонкой ткани, которая надевается на шею и поднимается на подбородок или нос. Держит тепло, не болтается, не цепляется. В тёплый день его опускают, в ветер — натягивают до носа.

Под шлем надевают тонкую шапочку или тот же баф, если шлем по размеру позволяет. Толстая шапка под шлем не годится: шлем садится неправильно и перестаёт защищать.

Проверяем, не жарко и не холодно ли ребёнку

Ребёнок далеко не всегда скажет, что ему холодно. Малыш может просто стать тихим и перестать двигаться. Или наоборот — капризничать без понятной причины. Родителю и инструктору надо проверять самим.

Что смотрим:

• шея и спина под курткой — засунули руку за воротник: влажно и горячо, значит, перегрелся, снимаем флис;
• руки — пальцы через варежку холодные и ребёнок сжимает кулаки, значит, меняем варежки или идём греться;
• лицо и щёки — белые пятна на щеках или носу на морозе — сразу в тепло;
• поведение — ребёнок стоит, опустив руки, и не хочет ничего делать, частый признак, что он замёрз.

Утром одеваем по погоде наверху, а не в посёлке. На Роза Плато, где мы встречаемся с детьми на Розе Хутор, может быть и теплее, и холоднее, чем у отеля. Смотрим прогноз для высоты и берём с собой лишний флис в рюкзак. Пусть лежит — лучше, чем потом бежать за ним вниз.

На перерыве делаем быструю ревизию. Ребёнок зашёл в тепло — снимаем шлем и варежки, трогаем шею. Мокрый — расстёгиваем куртку, даём проветриться, меняем варежки. Если есть сменная кофта из термобелья, её тоже можно переодеть, это занимает пару минут и сильно меняет вторую половину занятия. Горячий чай из термоса и что-нибудь сладкое — и ребёнок снова готов выходить.

И ещё: не одевайте ребёнка за час до выхода. Он вспотеет в номере, пока вы собираетесь сами, и выйдет на мороз уже мокрым. Одеваемся последним, выходим сразу.

Собираете ребёнка на первое занятие и не уверены, что всё взяли? Загляните в список на странице что взять с собой и напишите нам — подскажем, как одеть ребёнка под погоду и возраст, и подберём инструктора для детских занятий.