Зачем надевать маску в солнечный день, а не только в метель и снег

Ясный мартовский день, на небе ни облака, и человек выходит на склон в солнечных очках: маска кажется лишней, она же «от снега». К вечеру глаза красные, слезятся, режет, будто насыпали песка. Это ожог роговицы от ультрафиолета, и на снегу его можно получить за один день даже без ощущения, что было ярко. Маска с правильной линзой закрывает глаза от солнца сверху, снизу и с боков. Очки закрывают только спереди. Вот и вся разница, из-за которой маску надевают в солнце не реже, чем в метель.

Глаза на снегу обгорают быстрее кожи, и чувствуешь это слишком поздно, уже в номере.

Солнце и снег: что происходит с глазами

В горах ультрафиолета больше, чем внизу: воздух тоньше и пропускает больше. Но главное даже не это. Снег отражает свет почти как зеркало. На склоне солнце светит в глаза дважды: сверху и снизу, от снега. Плюс сбоку, от склона напротив. Глаза получают свет со всех сторон сразу.

На учебной зоне это особенно заметно. Новичок стоит на месте долго, слушает инструктора, смотрит вниз на лыжи, то есть прямо в отражённый свет. Двух часов в таком режиме хватает, чтобы вечером глаза напомнили о себе. Опытный лыжник на скорости хотя бы смотрит вперёд и вдаль, новичок почти всё время смотрит на снег у себя под ногами.

При этом яркость обманывает. В лёгкую облачность кажется, что солнца нет, но ультрафиолет проходит через облака. Люди снимают маску «потому что пасмурно» и получают ожог в день, когда солнца будто бы не было.

Что чувствуется. Сначала ничего. Ожог роговицы проявляется через несколько часов, обычно вечером. Глаза болят, режет, будто песок под веками, слёзы, светобоязнь, трудно смотреть на лампу. Ночь может быть тяжёлой.

Что делать, если это случилось. Затемнить комнату, не тереть глаза, приложить прохладный компресс на закрытые веки. Снять контактные линзы, если они есть. На следующий день на склон не выходить. Если к утру не стало легче, или зрение помутнело, или боль сильная — к врачу. Самолечение каплями без врача не нужно.

Лучше, конечно, до этого не доводить. У детей глаза ещё чувствительнее, и ребёнок не скажет, что ему ярко, пока не станет больно. Малыши в маске часто капризничают первые минуты, и родители сдаются: «пусть без неё». Не уступайте. Лучше потратить пять минут на подгонку резинки и объяснение, чем вечер с плачущим ребёнком и холодными компрессами.

Маска и очки: разница

Солнечные очки защищают глаза спереди. Сбоку, сверху и снизу остаются щели. Через них проходит отражённый от снега свет, и на склоне его много. Очки хорошей категории помогут в городе, но на снегу этого мало.

Маска закрывает глаза целиком. Плотно прилегает к лицу по всему контуру, стыкуется со шлемом. Свет попадает только через линзу, а линза фильтрует ультрафиолет.

Потом ветер. На спуске и на подъёмнике ветер бьёт в глаза. Через очки он проходит сбоку, глаза слезятся, видно хуже. В маске ветра нет.

С безопасностью тоже не в пользу очков: при падении они слетают, а стекло может поранить лицо. Маска держится на резинке и защищает глаза от снега, веток и палок.

И снег, про который не думают вовсе. Упали лицом вперёд — в очках снег сразу в глазах. В маске — только на линзе, протёрли и поехали дальше.

Когда очки всё-таки можно. Весной, в тёплый день, на пологом склоне, если вы едете медленно и не падаете. Некоторые опытные лыжники так и делают. Но для новичка, который падает постоянно, и для ребёнка — только маска. Кожу вокруг глаз тоже стоит беречь: в очках на ней остаётся светлая «маска енота» и загар вокруг, а обгоревшие скулы под краем оправы болят несколько дней. Крем от солнца наносим и на те места, которые маска не закрывает.

Линзы для солнца и для тумана

Линзы масок делятся на категории по тому, сколько света они пропускают. Нулевая и первая — светлые, для тумана, снегопада и вечернего катания. Вторая — универсальная, для переменной облачности. Третья — тёмная, для яркого солнца. Четвёртая — очень тёмная, для ледников и высокогорья, на обычных склонах почти не нужна.

Для ясного дня на склонах Красной Поляны берите третью категорию. Для пасмурного и тумана — первую или вторую. Если маска одна на всё, лучше вторая: в солнце будет чуть ярковато, в туман — чуть темновато, но терпимо.

Цвет линзы тоже влияет. Жёлтые и оранжевые усиливают контраст в пасмурную погоду, рельеф склона виден лучше. Зеркальные и тёмные хороши в солнце. Подробно про это у нас есть статья о маске и линзах.

Многие маски продаются со сменными линзами. Если так, возьмите обе в рюкзак: погода в горах меняется за полчаса, и ясное утро превращается в туман к обеду. Вот тогда светлая линза в кармане и выручит. Менять линзу проще в кафе или в кабине гондолы, тёплыми руками, а не на ветру на склоне: мелкие защёлки на морозе слушаются плохо, и линза легко падает в снег.

Как не запотевать

Запотевание — главная причина, по которой люди снимают маску. И чаще всего виноваты они сами.

Первое правило: не поднимать маску на лоб. Лоб тёплый и влажный, особенно под шлемом. Маска на лбу набирает влагу изнутри, потом вы её опускаете, и она сразу запотевает. На перерыве маску либо оставляем на глазах, либо снимаем и держим в руке или в кармане.

Изнутри линзу пальцем или перчаткой не трём. Внутренняя сторона линзы покрыта антизапотевающим слоем. Он стирается от трения. Если внутри снег или влага, аккуратно промокните мягкой салфеткой, которая идёт в комплекте.

Дальше вентиляция. Маска должна «дышать» сверху, через отверстия в оправе. Если шапка или край шлема закрывают верх маски, воздух не проходит, и она потеет. Стыковка со шлемом должна быть без щели, но и без перекрытия вентиляции.

Ну и не перегревайтесь: жарко вам — потеет и маска. В тёплый день одевайтесь легче.

Что делать, если маска мешает

Давит на нос, трудно дышать — маска мала или не той формы. Меряйте разные модели, обязательно вместе со шлемом.

Узкий обзор по бокам — другая беда. У современных масок обзор широкий, но у старых и дешёвых бывает узкий. Если чувствуете, что не видите, кто едет сбоку, смените модель.

Резинка врезается в лицо? Ослабьте её, но не до того, чтобы маска болталась.

И бывает, что человек просто не привык. Первые полчаса в маске кажется, что мир выглядит по-другому. Это проходит. Через день вы уже не замечаете, что она на вас.

Что взять в поездку, включая маску и запасную линзу, мы собрали в гиде «Что взять». А если хотите на первом занятии разобраться со снаряжением вместе с инструктором, напишите нам. Вы, кстати, катаетесь в маске или в очках?