Биатлонный стадион Лауры: что попробовать между катаниями на горных лыжах

Беговые лыжи. Большинство из тех, кто приехал в Красную Поляну за горными, последний раз стояли на них в школе на уроке физкультуры. Тяжёлые, с разболтанным креплением, с лыжнёй вокруг школьного стадиона. Ощущения так себе.

А на Газпром Поляне, выше горнолыжной зоны, стоит олимпийский комплекс для лыжных гонок и биатлона. Тот самый, где в 2014 году разыгрывали медали. Туда можно подняться между катаниями, посмотреть на стадион и, если повезёт с расписанием, попробовать современные беговые лыжи на ухоженной трассе. Это совсем другие ощущения, чем в школе, и неплохая смена нагрузки для ног, уставших от горных. Сразу оговоримся: мы сами учим горным лыжам и сноуборду. Беговые — не наш профиль, поэтому здесь взгляд горнолыжника, который туда заглянул, без инструкций по технике классического хода.

Олимпийское наследие Псехако

Комплекс стоит на хребте Псехако, на высоте, где снег держится хорошо весь сезон. Во время Олимпиады здесь проходили лыжные гонки и биатлон. Стадион, стрельбище, трибуны, трассы, которые петляют по хребту между деревьями.

После Игр объект не забросили. Там тренируются спортсмены, проходят соревнования, открыты трассы для гостей. Как именно это устроено в конкретный сезон, какие трассы доступны и когда их занимают под тренировки, меняется. Проверяйте на месте, на курорте об этом знают.

Что там интересно даже тому, кто на беговые вставать не собирается. Масштаб. Стадион, который вы видели по телевизору, вблизи выглядит совсем иначе. Стрельбище, где биатлонисты ложатся на коврики после тяжёлого круга. Вид на горы вокруг: хребет открытый, и панорама отличная.

Отдельно про погоду. Хребет открытый, и ветер там гуляет свободно. Внизу на Лауре может быть тихо, а на стадионе дует так, что за полчаса промерзаешь насквозь. Берите баф и лишний слой, даже если на трассах жарко.

И тишина. После шума горнолыжных трасс, музыки у подъёмников и очередей там заметно спокойнее. Людей меньше, темп другой.

Для детей, которые смотрят биатлон, это вообще отдельное событие. Посмотреть, где стреляют, пройти по трассе, где ехали олимпийцы.

Пробуем беговые лыжи с нуля

Если решили попробовать, вот что стоит знать горнолыжнику, который встаёт на беговые впервые.

Ботинки мягкие, лёгкие, как кроссовки. Пятка не прикреплена к лыже. После тяжёлых горнолыжных ботинок ощущение, будто вы босиком. Первые минуты кажется, что лыжи живут своей жизнью.

Лыжи узкие и длинные, без кантов в привычном смысле. Баланс нужен другой. Горнолыжник привык стоять на двух ногах и давить вперёд. На беговых вес переходит с ноги на ногу, а если стоять на обеих, как на горных, толчка нет, и вы топчетесь на месте.

Что получается у горнолыжников сразу: спуски. Кто уверенно стоит на горных, на пологих спусках с лыжни чувствует себя спокойно. Что не получается: подъёмы и ровные участки. Там нужен толчок ногой и работа руками, и это тяжело.

Как начать:

• берём прокат, если он работает, и просим классические лыжи, они проще для начала;
• выходим на самый ровный участок, а не сразу на трассу;
• идём просто шагом, скользя, без попыток «бежать»;
• палки ставим рядом с ботинком, толкаемся, а не опираемся;
• через пятнадцать минут пробуем небольшой круг.

Если на месте работают инструкторы по беговым, возьмите хотя бы полчаса. Техника классического хода и конька — отдельное искусство, и с подсказкой дело пойдёт быстрее.

Честно предупредим: беговые лыжи тяжёлая нагрузка. Сердце разгоняется быстро, дыхание сбивается уже на первом подъёме. После горнолыжного утра это чувствуется сильнее. Не пытайтесь проехать большой круг, кататься стоит в меру.

И ещё бытовое. Одежда для горных лыж на беговых слишком тёплая. Через десять минут ходьбы вы мокрые под курткой, а потом на ветру быстро остываете. Расстегнитесь сразу, снимите лишний слой в рюкзак, шлем тоже можно оставить: на беговой трассе скорости не те. Перчатки подойдут тонкие, в толстых горнолыжных неудобно держать палку.

Как подняться туда с трасс

Комплекс стоит выше горнолыжной зоны Лауры, на хребте. С горнолыжной части туда ведёт подъёмник.

Мы не будем называть конкретную канатку и маршрут: схемы курорт меняет от сезона к сезону, а к тому же какие-то подъёмники могут закрыть из-за ветра. Надёжнее спросить на кассе или у контролёра на ближайшей станции, как пройти к биатлонному комплексу сегодня. Там это знают.

Что учесть. Если поднимаетесь в горнолыжном снаряжении, то на стадионе вы ходите пешком в тяжёлых ботинках. Горные лыжи на беговую трассу не пустят, да и бессмысленно. Удобнее переобуться, если есть где, или оставить лыжи в камере хранения внизу и подняться налегке.

Ски-пасс. Уточните, покрывает ли ваш ски-пасс подъём к комплексу. Обычно это единая система курорта, но правила меняются.

Кому это подойдёт в лыжной поездке

Не всем. Скажем прямо.

Подходит тем, кто приехал на неделю и хочет разнообразия. На пятый день горнолыжного катания ноги устают, голова тоже. Смена нагрузки полезна.

Подходит семьям, где кто-то не катается на горных. Бабушка, друг, который не любит скорость, ребёнок, который не захотел на склон. Беговые — спокойный вариант оказаться на снегу и в горах вместе со всеми.

Фанатам биатлона объяснять ничего не надо, для них это место паломничества.

И ещё это запасной вариант на день, когда на горнолыжных трассах плохо. Разбитый снег, толпа, ветер наверху. На биатлонном хребте может быть спокойнее.

Не подходит, если вы приехали на три дня и каждый час катания на счету. Беговые съедят полдня, которые можно было провести на трассе.

Не подходит маленьким детям, которые ещё неуверенно ходят в лыжах. Для них интереснее посмотреть стадион и вернуться на свою учебную поляну.

Больше идей на случай дня без горнолыжного катания — в нашем материале что делать в день без катания.

Совмещаем с днём на горных лыжах

Лучший вариант, по опыту, — утро на горных, после обеда наверх к биатлонному комплексу. Утром снег свежий, горнолыжные трассы в лучшем виде. К обеду они разбиты, людей много, ноги устали. Самое время сменить обстановку.

План такой:

Утро на Лауре, разминка и основное катание, пока снег плотный. Ранний обед. Сдаём горные лыжи в камеру хранения. Поднимаемся к комплексу. Смотрим стадион, если хочется, пробуем беговые на короткой петле. Возвращаемся вниз до закрытия подъёмников.

Другой вариант — отдельный день. Утром ноги свежие, на беговых проще. Полдня на комплексе, после обеда спуститься и покататься на горных пару часов.

Не пытайтесь впихнуть всё в одно утро. Беговые требуют сил, и после них горнолыжные повороты даются тяжелее.

Если едете компанией, где кто-то катается на горных, а кто-то нет, договоритесь о встрече на комплексе в определённое время. Одни накатались утром и поднялись, другие уже гуляют по стадиону. Час вместе на хребте, потом снова каждый в своём темпе.

Про саму Газпром Поляну, где что находится и как устроены зоны, — на нашей странице про этот курорт.

Олимпийский комплекс — не главная причина ехать в горы, но неплохое дополнение к неделе на склоне. А горнолыжную часть дня можно сделать сильнее с инструктором: напишите нам, если хотите подобрать занятия на Газпроме под ваш уровень.